上半身のお悩み

• 緊張型頭痛の原因

  • 肉体的、精神的ストレスを受ける
  • 頭・首・肩のコリがおこる
  • 筋肉の緊張により血液循環が悪くなる
  • 老廃物（発痛物質）が滞っていく
  • 姿勢不良により血行が悪くなる

• 緊張型頭痛の症状

  • 頭全体が締めつけられるような痛み。眼の上や後頭部、また首や肩の後ろの方に広がることもある。
  • 吐き気を感じる。（実際に嘔吐を伴うことはあまりない）
  • 夕方になるにつれて頭痛がひどくなってくることが多い。
  • マッサージや入浴で頭痛が楽になる。
  • 発作的な頭痛ではなく、ダラダラと続くような頭痛であることが多い。

緊張型頭痛の治療

首や肩の緊張を和らげる治療を行うことで改善していきます。 当院では、マッサージ、鍼灸治療を中心に、頭痛の原因となる筋肉の緊張を取り除き、症状改善を目指します。また、緊張の原因が首や背中の骨にある場合は、そのゆがみを調整し身体へのストレスを取り除いていきます。

手技療法鍼灸・円皮鍼

• 血管拡張型頭痛（偏頭痛）の原因

  • ストレスがかかった時、ストレスから解放時におこる
  • 生活習慣の乱れ
  • 女性ホルモンの変化
  • 天候・気圧の変化
  • 嗜好品の摂取

• 血管拡張型頭痛（偏頭痛）の症状

  • こめかみあたりにズキズキとした頭痛がおこる。
  • 頭痛は両側が痛い場合もある。
  • 頭痛は数時間～数日間続く。（4～72時間程度）
  • 頭痛の前に前兆が起こることがある。前兆としては耳鳴り、めまい、目の前がぼやけたり、目がチカチカしたりなど様々。
  • 頭痛に吐き気や嘔吐を伴うことがある。
  • 光や音、においなどに敏感になることがある。
  • ストレスや疲労、飲酒、マッサージなどで頭痛が悪化する

血管拡張型頭痛（偏頭痛）の治療

当院では、鍼灸治療や手技療法で首の筋の緊張を緩める、首の関節を調整するなどし、頭の血管を支配する交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。

手技療法鍼灸・円皮鍼

• 偏頭痛の原因

  • 首・肩まわりの筋肉の緊張
  • 長時間の同一姿勢（PC・スマホ操作など）
  • 睡眠不足や寝すぎ
  • ストレスや精神的緊張
  • 自律神経の乱れ

• 偏頭痛の症状

  • 頭の片側または両側が痛む
  • 締めつけられるような圧迫感
  • ズキズキと脈打つような痛み
  • 肩や首のコリを伴う
  • 吐き気や胃のむかつき
  • 光や音に敏感になる

混合型頭痛の治療

当院では、手技療法や鍼灸などを組み合わせ、根本原因に応じた施術を行います。生活習慣の見直しも含めて、再発しにくい身体づくりをサポートします。首の筋の緊張を緩める、首の関節を調整するなどし、頭の血管を支配する交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。

手技療法鍼灸・円皮鍼

顎関節症の治療

痛みの原因が顎の関節自体にある場合は、手技やモビリゼーションで問題を改善させていきます。 また、顎周囲の筋肉に原因がある場合は、マッサージや鍼灸治療で筋肉の緊張を解き、バランスを整えていきます。

手技療法ハイボルテージ治療

• 生活習慣による要因

  • 長時間による同じ姿勢
  • 悪い姿勢、猫背
  • 運動不足

• 身体的要因

  • 筋肉の弱さや疲労
  • 肩甲骨の位置異常

• 精神的要因

  • ストレスによる筋肉の緊張
  • 自律神経の乱れによる血行不良

1. Flow01

   筋肉が緊張を引き起こす

2. Flow02

   筋肉が疲労することで
   血管が圧迫され血行不良に

3. Flow03

   体内で老廃物（疲労物質）が作られ
   疲労物質がたまる

4. Flow04

   老廃物（疲労物質）が神経を刺激し
   情報が神経を通じ脳へ

5. Flow05

   刺激情報によって脳が痛みを感じ
   筋肉が収縮する

6. Flow06

   収縮によって更に筋肉が緊張する
   （肩こりの慢性化が起こる）

とびらタイプ

肩甲骨を背中から見ると扉のように開くタイプです。
肩甲骨が外側に広がったような状態になり、前方に肩甲骨が突き出すような状態のことを言います。「とびらタイプ」は肩こりで最も多いタイプともいわれています。
猫背による姿勢で長時間スマホ・ゲーム・パソコン等を操作し続けると、首、首の付け根がこりやすい状態になります。

【自己診断法】
両手と両肘を合わせて真上に上げ、肘があごの高さまで上がらない人（写真1）

【症状】
パソコンやスマホなどに長時間向い、下を向いている人に多く首から上がこりやすい。

【対策】
手の先を後ろ斜め下に向け、両腕を左右に5回程度動かす。（写真2）
これを1日3回程度行う。

手技療法

お辞儀タイプとは？

肩甲骨の片側がお辞儀したように傾斜している状態です。お辞儀タイプは背骨のゆがみが関係していて、背中の方までこる症状です。 背中側から見れば、片方の肩甲骨の高さがずれて傾いているように見えます。

自覚症状として『背中のこりが起こりやすい』『肩の左右のどちらか片方だけがこりやすい』『片方の腕の可動域が狭いと感じる』このような自覚症状があるようであれば、「お辞儀タイプ」の肩こりが発症している可能性が高いと言えるでしょう。カバンを片方ばかりで持つ、荷物を肩に掛けるクセがある、脚を組む姿勢や寝る姿勢（向き）が片方だけといった生活習慣が「お辞儀タイプ」肩こりの発症原因と考えられます。

【自己診断法】
片足立ちし、もう片方の足の膝を直角に曲げ10秒立ってグラグラする人。

【症状】
首の下の方までこりやすい。レントゲンで診断すると、肩甲骨の下の高さが左右でずれている。

【対策】
寝るときは膝の下に枕などを入れ、膝を高くする。
片足立ち10秒を左右それぞれ1日3回。

「お辞儀タイプの肩こり」でお悩みの方には、
手技（マッサージ）療法・SOT（カイロプラクティック）療法がおすすめです。

手技療法骨盤・骨格矯正

ハの字タイプとは？

文字通り肩甲骨が「ハの字」になるタイプです。肩甲骨の下側が外に開くような状態で、肩の関節自体に問題があることが多く、四十肩・五十肩の症状を持つ人に多い症状。特に怪我などの理由もなく、突然腕が上がらなくなったり、痛みが出たりする厄介な肩こりで、特に夜間に症状が出る人が多いとされます。

自覚症状として『腕を上げようとすると肩が痛い』『シャツなどを着る時肩に痛みが走る』などがあります。.肩に老化現象が生じ、骨と筋肉の結合部に傷が付き炎症が起こることが原因です。

この症状は元来、壮年期に多い症状と言われていました。しかし最近では、パソコンの操作などで長時間、肩の筋肉を緊張もしくはこわばらせる姿勢をとる人が増えてきたため、30代でも五十肩の症状を訴える人が増えてきています。 またゲームやスマホの操作も猫背になりがちで、肩の筋肉が伸びきった状態が長時間続くことから、やはり五十肩の原因になります。 因みに「五十肩」とは文字通り50歳くらいで発症するために「五十肩」と呼ばれるのですが、 俗に「四十肩」と言われる症状も発症年齢が違うだけで、「五十肩」と全く同じ疾患です。

【自己診断法】
両肘を体に付けて両手を前に出し左右に45度以上ひらけない人（写真1）

【症状】
夜に痛みがひどくなるケースが多い。首まわりから腕の方までこって痛くなる。

【対策】
「どうぞ」をするように手の平を上にして大きく回す。左右1日5回ずつ回す。（写真2）

「ハの字タイプの肩こり」でお悩みの方には、手技（マッサージ）療法がおすすめです。

手技療法

小島鍼灸整骨院でのマッサージのポイント

• Point01

  体を十分にリラックスさせた
  状態で行います。

• Point02

  症状にあわせてマッサージに
  強弱をつけます。

• Point03

  過度のマッサージは
  かえって不快な痛みが出るので、
  常に体調を確認しています。

小島鍼灸整骨院は、単にこっている所をもむだけではありあません。「右利きなのに左肩ばかりがこる」「何もしていないのにこる」そんな経験はありませんか？
当院では、肩こりの原因を多角的に分析し、症状改善につとめます。
もちろん身体に負担をかけることなく、気持ちの良いマッサージをご提供します。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩の原因は、肩関節を覆っている袋が癒着し炎症をおこしてしまうケースが多く見られます。また肩周囲の筋肉や腱も傷つき炎症をおこしていることが多く見られます。
四十肩・五十肩は、肩を酷使する仕事やスポーツをしていることとは関係がなく、あまり動いていない方にも多くみられます。原因としては、急激な負荷よりも慢性的に肩に負担がかかっている状態または、あまり動かせていない状態が考えられます。 慢性的なものとは、例えば姿勢。肩の位置が通常よりも前に移動した状態などが考えられます。また、鞄を常に同じ手で持つ、仕事で同じ動作を繰り返したり、同じ姿勢で長時間過ごすなども四十肩・五十肩の原因になる可能性があります。 もちろん、スポーツで肩を酷使した結果起こる場合も考えられます。

四十肩・五十肩の症状

• 急性期（炎症期）：
  最も痛みが強い時期

  • 夜間の痛みがある。特に就寝時などにうずくような痛みがある。
  • 肩を動かさなくても痛みがあり、激痛が走る。

• 慢性期

  • 安静にしていると痛くないが、動かすと痛みが出る。
  • 肩を動かせる範囲が狭い。

• 安定期

  • 安静にしていると痛くない。
  • 肩を動かすと痛むが、強い痛みではない。
  • 肩が動かしづらい。

四十肩、五十肩の治療

四十肩・五十肩は、その段階によって治療が異なります。 急性期では強い炎症がおこっているので、肩を動かすような治療は行えません。その場合、ハイボルテージを使って炎症が治まるようにします。また、強い痛みのため周囲の筋肉が硬くなってしまっています。その筋肉をほぐすことにより、痛みを緩和させていきます。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

• インピンジメント症候群の原因

  • 長時間のデスクワークで背中が丸まり、肩が前に出ている
  • テニスや野球など腕を振り上げる動作の繰り返し
  • 肩を支える筋肉が弱っている
  • 中途半端な高さで腕を使う作業が多い
  • 加齢により肩の組織が硬くなっている
  • 運動不足で肩回りの柔軟性が失われている

• インピンジメント症候群の症状

  • 徐々に肩に違和感が出てくる
  • 肩を上げた時60度から120度の位置だけ痛みがある
  • 夜ズキズキして寝れない
  • 肩を動かしにくくなる
  • 肩がひっかかったような感じがある

突発的に痛めるというよりも、徐々に積み重ねで発症するケースが多いです。日常的に肩を上げたような姿勢で仕事をする職業（ペンキ塗り、建築作業など）や肩を酷使するスポーツ（テニス、野球、バドミントン、ゴルフなど）では、ローテーターカフなどが慢性的に圧迫され擦れるようになってしまい、その結果として痛みを起こすことが多いようです。

肩を60度から120度の間で上げているのが、最もローテーターカフが圧迫されるポジションとなります。この姿勢になることが多い方は要注意です。
その他にも、姿勢が崩れ、肩が前に丸まったようになると、インピンジメント症候群を起こすことがあります。

インピンジメント症候群の治療

インピンジメント症候群では肩関節の動きが正常ではないケースが多く見られますので、肩関節のモビリゼーションで肩の動きを整えるとともに、ハイボルテージで傷ついた腱の修復を促します。また、原因が姿勢に有る場合、骨盤・脊柱の調節を行っていくのが最も良い手段です。

この症状は放置しておくと徐々に肩が上がらなくなり、日常生活にも大きな支障を来す可能性がありますので早めの治療が肝要です。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

• 変形性頚椎症の原因

  • 運動不足
  • 姿勢不良
  • 長時間同じ姿勢が多い
  • パソコンやスマホを長時間使う

• 変形性頚椎症の症状

  • 手の痺れ
  • 灼熱痛（焼けるような痛み）
  • 朝方にこわばりを感じる。
  • 疲れが溜まってくると、症状が強くなる。
  • 首を後ろに反らすと、痺れが悪化することが多い

変形性頚椎症の治療

手術を除き、頚椎の変形を元に戻すことはできません。また骨による神経圧迫がみられる場合は「ポキポキ鳴らす手技」は厳禁です。
当院では、優しい手技で頚椎の動きを滑らかにし、周りの筋肉を緩めることで神経の圧迫を軽減し、しびれやコリ感を改善していきます。さらに重度の頚椎症の場合は、直接的な刺激が困難な為、当院併設のアロマサロン【Bloom】にて、100%天然素材使用の精油を使ったオイルマッサージで、優しく筋肉を緩めることをおすすめしています。 ただし、症状が改善した後でも骨の変形は残るため、何かのきっかけで再発しやすい状態にあります。 そのために、症状の改善が見られた後でも、当面の間メンテナンス治療をおススメしています。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

胸郭出口症候群の治療

胸郭出口症候群の治療は、原因に応じてアプローチを変えていきます。神経や血管を絞めつける原因になっている筋肉がある場合はマッサージや鍼、超音波治療器、低周波治療器などで緩めていきます。
また、原因が骨や姿勢にある場合はモビリゼーションや骨盤矯正などで正常な状態へ戻していきます。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

• 頚椎ヘルニアの原因

  • スポーツなどで首に大きな負担がかかる
  • 交通事故
  • 加齢による椎間板の水分不足
  • 姿勢不良

• 頚椎ヘルニアの症状

  • 腕や手に痛み、しびれが起こる。
  • 腕や手の筋力が低下する。
  • 脱力感がでる。
  • 首を動かすとしびれが悪化する。

※特に自覚症状がなくてもMRIなどでヘルニアを指摘されることもあります。ただし、それはMRIの画像上ヘルニアがあるというだけで、症状の原因とは関係ないことも多く見られます。従って、MRIなどの画像だけで判断するのではなく、様々な角度から症状の原因を探ることが必要です。

頚椎ヘルニアの治療

重症例では椎間板ヘルニアを取り除く手術が必要な場合があります。 軽度の場合は、症状を引き起こしているヘルニア部分に直接アプローチすることなく、周囲の筋肉や軟部組織を緩め症状緩和を目指します。また、日常生活動作やストレッチ、運動指導等を行い悪化を防ぎ再発予防をしていきます。

鍼灸・円皮鍼ハイボルテージ治療

• 頚椎椎間関節症候群の原因

  • 長時間同じ姿勢が多い
  • 姿勢不良
  • 交通事故

• 頚椎椎間関節症候群の症状

  • 腕や手にしびれがある。
  • 痺れはピリピリや電流が流れるようなしびれではなく、じわっと鈍くでる場合が多い。
  • 首から肩にかけて痛みや違和感がある。
  • 首を後ろに反らすと、しびれが強くなる。

頚椎椎間関節症候群の治療

頸椎椎間関節症候群には、ポキポキ鳴らすような強い刺激の治療は向いていません。マッサージやモビリゼーションなどで関節の動きを良くしたり、鍼治療で反りの原因を作っている筋肉を緩めることで症状を軽減させていきます。 椎間関節症候群の場合、姿勢も関わっていることが多く見られます。 姿勢を改善するための日常生活動作やストレッチ、運動の指導なども適切に致します。

鍼灸・円皮鍼ハイボルテージ治療

• 腱鞘炎の原因

  • 手や指をよく使う
  • 同じ動作を繰り返すことが多い
  • 女性ホルモンの影響
  • 筋力の低下
  • 他の病気の影響

• 腱鞘炎の症状

  • 手首を動かすと手の甲の部分や親指から手首のあたりに痛みが出る
  • ペットボトルのキャップを開ける動作で痛みが出る
  • 手首を動かしづらい
  • 安静時に痛みが出る

腱鞘炎の治療

痛みが最悪のケースは手術になることがあります。 当院では、ハイボルテージで、炎症や痛みの緩和、動きやすい状態を作ることで症状回復を目指していきます。

ハイボルテージ治療

• 肘部管症候群の原因

  • 長時間同じ姿勢が多い
  • スポーツ等での肘の使い過ぎ
  • その他病気

• 肘部管症候群の症状

  • 小指や薬指にしびれ
  • 手の筋肉が痩せて握力低下
  • 小指や薬指の変形
  • 指が動かしづらい
  • 肘部管を指でたたくと、ビリビリと電気のような痛みが小指に向かって走る

肘部管症候群の治療

骨の変形などが原因である場合は手術となることもあります。 当院では、ハイボルテージと神経を圧迫している原因にアプローチをし、症状改善を目指していきます。また、正しい身体の使い方を指導し、症状の出ない身体を作っていくお手伝いをいたします。

ハイボルテージ治療

• 手根管症候群の原因

  • 手の使い過ぎ
  • 妊娠、出産、更年期の女性ホルモンの乱れ
  • 骨折やケガ
  • 筋力低下
  • その他病気

• 手根管症候群の症状

  • 親指、人差し指、中指のしびれや痛み
  • 朝方に手がしびれて目が覚める
  • ボタンがとめにくい
  • 物を落としやすい
  • 指が動かしづらい

手根管症候群の治療

当院では、マッサージ、鍼灸治療、超音波治療器、固定などの局所の安静、日常生活指導などを行い症状緩和を目指します。

また、手根骨のモビリゼーションを施し、負担のかかりにくい身体にしていきます。

鍼灸・円皮鍼ハイボルテージ治療