下半身のお悩み

筋肉炎症タイプの腰痛

• 筋肉炎症タイプの原因

  • 長時間同じ姿勢から動いた
  • マラソンやテニスなど持久系のスポーツ
  • 不自然な姿勢を続ける

• 筋肉炎症タイプの症状

  • 一定の動作で鋭い痛みがある
  • 痛みが強くて動けない
  • 患部に熱を持っている

「筋肉炎症」が原因のトラブルは筋肉に乳酸がたまり、硬直することが原因と考えられます。また痛みの原因は、筋肉の使いすぎによる筋肉痛や関節炎かもしれません。
中腰の状態で長時間作業を続けることが多い、マラソンやテニスなど持久系のスポーツをよく行う、パソコンや事務作業などで長時間同じ姿勢を続けるなど、腰の筋肉を過剰に使うと腰部の関節や筋肉が炎症を生じて腰痛がおこります。 腰の痛みが強い間は、無理に動かしたり温めたりせず、痛みが出ない楽な姿勢（横向きに寝て股にクッションをはさむ等）で安静にし、痛みが少し引いて動けるようになればできるだけ早く当院にご相談ください。

急性腰痛症（ぎっくり腰）タイプの腰痛

• ぎっくり腰の原因

  • 重たい荷物を持ち上げた
  • 咳やくしゃみをした
  • 身体を急にひねった

• ぎっくり腰の症状

  • 一定の動作で鋭い痛みがある
  • 痛みが強くて動けない
  • 患部に熱を持っている

その腰痛、軟骨や骨自体に問題が生じて痛みが出ているのかもしれません。
重たい荷物を持ち上げたり身体に急激なひねりを加える動作を行ったときに、突発的に起こる腰痛は「急性腰痛症」（ぎっくり腰）の可能性があります。ぎっくり腰は腰の骨に過剰な力が一度にかかった際、骨をつなぐ椎間板やその周辺の筋肉などが損傷を受け非常に激しい痛みをおぼえる腰痛です。 腰に激しい痛みがある場合は、速やかに当院にご来院ください。ていねいな触診により、適切な解決方法をご提案させていただきます。

急性腰痛の治療

まずは炎症を抑えることが大切です。熱をもっているところをアイシングで冷やしつつ、ハイボルテージ治療、鍼灸治療で筋肉の炎症、緊張を軽減させます。
さらに、コルセットなどによる適切な固定も重要です。患部を安定させることで、痛みの悪化や再発を防ぎ、日常生活への早期復帰をサポートします。状態に応じて固定の強度や使用期間も調整し、無理のない回復を目指します。

鍼灸・円皮鍼ハイボルテージ治療

筋肉疲労タイプの腰痛

• 筋肉疲労タイプの原因

  • 長時間同じ姿勢
  • 運動不足
  • ストレッチ不足

• 筋肉疲労タイプの症状

  • 一定の動作でにぶい痛みがある
  • 身体のだるさがある

無理な姿勢での長時間作業や一日中事務作業を続けていると、筋肉とその周辺組織の血行が阻害され、疲労物質である「乳酸」が蓄積され、筋肉が硬直し筋線維をいためてしまいます。 また硬直した筋肉組織は周辺の血管を圧迫し血行不良を引き起こすため、さらに疲労物質がたまって痛みが増すという悪循環を生みます。 悪循環を改善するためには、長時間同じような姿勢でいるのは避け、軽いストレッチを取り入れるなど適度な運動や休憩をとる事を心がけましょう。 傷んだ筋線維を修復するのに必要な酸素や栄養素を運ぶのは「血流」です。 このような症状には、血行を改善するための鍼灸治療や手技療法・マッサージが効果的です。

神経圧迫タイプの腰痛

• 神経圧迫タイプの原因

  • 長時間同じ姿勢
  • 運動不足
  • ストレッチ不足
  • 体重の増加

• 神経圧迫タイプの症状

  • 一定の動作でにぶい痛みがある
  • 手足、身体の冷えがある

身体を動かすと痛みや痺れがでるタイプの腰痛は、末梢神経が圧迫されることによる「末梢神経圧迫」腰痛の可能性があります。 身体に不自然な力が加わるような動作や長時間のデスクワークなどを行うと、一部の筋肉が疲労し硬直してきます。柔軟性を失った筋肉は、血管を含む周辺組織を圧迫し、そのまま圧迫された状態が続くと筋肉の硬直は更に進み、ついには末梢神経を圧迫・損傷するようになり、身体に痛みや痺れが出てくるのです。 末梢神経に問題があるとフラつきや感覚のマヒを引き起こし、「火傷」「転倒」など思わぬ事故の引き金になる可能性もあります。

慢性腰痛の治療

筋肉の緊張が痛みを引き起こしていることが多いので、様々な手法を用いて筋緊張を緩和させ痛みを軽減させていきます。

手技療法ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼骨格・骨盤矯正

女性に多い腰痛の原因

• 関節グラグラタイプの腰痛

  • インナーマッスル不足
  • 姿勢が悪い

• ホルモンの影響タイプの腰痛

  • 妊娠
  • 出産
  • 授乳
  • 生理

女性特有の腰痛の治療

女性特有の腰痛に対しての治療は、ボキボキ鳴らすような強い手技や矯正は施さず、優しく痛みの少ない手技、矯正を施します。どの施術も体への負担や危険性の少ない手技となっております。特に産後骨盤矯正は、産後初期においては、ゆるくなった骨盤をボキボキと矯正することをせず、トコちゃんベルトを使った固定と日常生活指導を徹底して行っていきます。痛みを感じることもなく、子供連れで受けられるためとても喜んでいただいています。

女性特有の腰痛予防

多くの女性は、筋力が弱いことが腰痛の原因となっています。女性特有の腰痛予防で大切なのは、急性期の痛みがとれたあと、如何にバランスの良い筋肉を効率的に着けていくかという事です。運動が趣味の方でも、外側の大きな筋肉（アウターマッスル）はしっかりしていますが、内側の小さな筋肉（インナーマッスル）が弱っている方が多いです。インナーマッスルが少ないと姿勢維持することが困難になり、猫背や反り腰などの不良姿勢となります。その不良姿勢を長時間続けると骨格がゆがみ、そのゆがみからくる負担から体を守るために、周囲のアウターマッスルが硬くなりすぎて腰痛となります。その為、腰痛の再発を予防するには、インナーマッスルを効率的に鍛える必要があります。
当院では、医療現場や介護施設で活用されている、30分寝ているだけで筋肉をつけることができる機械を導入しています。通常、専属トレーナーを雇っても2～3年かかるといわれるインナーマッスルを3～4ヶ月程度でつける事が可能です。体への負担も少ないため、高齢者の方も多く利用されています。

• 繰り返す腰痛の原因

  • 筋力不足
  • ストレッチ不足
  • 治療を途中でやめた

• 繰り返す腰痛の症状

  • 同じ所が何回も痛くなる
  • 重たい痛みが続く
  • 下肢のしびれがある
  • 感覚異常がある

繰り返す腰痛の治療

腰痛を繰り返している多くの方が「なぜ腰痛になったのか」という原因を知る事なく過ごしています。一時的に痛みがなくなっても「原因に対してのアプローチ」をしなければ同じ事を繰り返してしまうかもしれません。様々な手法を用いて再発しない身体を目指しましょう。

手技療法ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼骨格・骨盤矯正楽トレ（EMS）

痛みが出るまでの決まった流れ

1. 01

   痛み（炎症）をとる

   身体が発する炎症反応には理由があり、それを理解した上での対処が回復を早めます。コルセットでの固定、鍼灸での血流促進、電気治療での炎症コントロール。これらを症状に応じて選択し、身体の修復メカニズムを妨げない形で痛みを和らげます。急性期に無理をすると慢性化のリスクが高まるため、適切な安静期間の確保が重要となります。

   ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼

2. 02

   緊張をとる

   深層筋の緊張が解けない限り、表面的な改善に留まってしまいます。鍼灸で神経系にアプローチし、ハイボルテージで深部を刺激、手技で筋膜をリリース。異なる角度から筋緊張にアプローチすることで、根本的な緩和を実現します。リラックスした筋肉は血流が改善し、老廃物の排出も促進されるのです。

   手技療法ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼

3. 03

   骨格を整える

   正しい骨格配列なくして、持続的な改善は望めません。日常の癖や姿勢により生じた骨盤の歪み、背骨のズレを矯正することで、筋肉への不必要な緊張が解消されます。骨格が本来の位置に戻ると、神経の通りも良くなり、全身の機能が向上。自然治癒力も最大限に発揮されるようになります。

   骨格・骨盤矯正ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼

4. 04

   インナーマッスルを鍛える

   「楽トレ」で眠っている深層筋を目覚めさせ、再発しない身体を作ります。電気刺激により、意識的には動かせない深部の筋肉まで活性化。併せて行うストレッチ指導で、日常でも体幹を意識できるようになります。強化されたインナーマッスルは天然のコルセットとなり、腰部を安定させ、痛みの再発を防ぐのです。

   楽トレ（EMS）

• 変形性膝関節症の原因

  • 長年の立ち仕事による負荷
  • 運動不足による筋力低下
  • 体重増加で関節への負担が増大
  • 加齢による軟骨の変化

• 変形性膝関節症の症状

  • 階段の昇降時に痛む
  • 立ち上がる動作で痛みが出る
  • 正座が困難になる
  • 歩行時の違和感
  • 膝の腫れや水が溜まる

中高年女性の膝の痛み、その多くが変形性膝関節症によるものです。長年の生活で膝を支えてきた関節軟骨が徐々に擦り減り、骨同士が直接ぶつかることで炎症や変形が進行します。特にO脚体型の方は膝の内側に負荷が集中しやすく、肥満により関節への圧力が増すと、症状の進行が早まる傾向があります。
膝の曲げ伸ばしが困難になると、階段昇降、正座、歩行といった日常動作に支障が出てきます。

変形性膝関節症の治療

膝周囲の筋力を回復させることが、治療の第一歩です。
特に大腿四頭筋を鍛えると、膝関節への負担が軽減されます。これと並行して手技療法で血流を促し、関節の栄養状態を改善していきます。炎症が強い場合はアイシングで冷却し、テーピングで適切に保護。電気治療も活用して、痛みの緩和と組織の回復を図るのです。膝の不安定感がある方には、症状に応じた固定具を使用します。軽度ならサポーター、重度なら装具といったように段階的に対応。歩き方の指導も重要で、膝に優しい動作を身につけていただきます。

ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼楽トレ（EMS）

• 半月板損傷の原因

  • ジャンプ後の着地
  • 急な方向転換
  • 転倒
  • 加齢

• 半月板損傷の症状

  • 膝の屈伸でひっかかる
  • 膝の内側か外側に痛みがある
  • 膝の腫れ

膝関節の中でクッションとして働く半月板は、スポーツや日常動作で損傷を受けることがあります。特に膝をひねった際の断裂、加齢による変性断裂が多く見られます。損傷部分が関節に挟まると可動制限が起き、さらに軟骨を傷つけて変形性膝関節症へ進行するリスクも高まるのです。

半月板損傷の治療

膝の安定性を取り戻すことが、治療の最終目標となります。ハイボルテージ療法で組織修復を促進し、運動療法で膝周囲の筋力を強化。体重のかけ方や動作パターンを改善することで、半月板への負担を分散させていきます。受傷直後は炎症コントロールが必要です。アイシングで熱を取り、テーピングやサポーターで適切に固定。損傷の程度により固定方法を選択し、二次的な損傷を防ぎながら回復を促します。

ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼楽トレ（EMS）骨格・骨盤矯正

• 膝蓋靱帯炎の原因

  • 繰り返しのジャンプ、ふみこみ
  • ストレッチ不足

• 膝蓋靱帯炎の症状

  • 膝の下側が痛い
  • 走行時に痛い
  • スポーツをすると痛い

ジャンプの着地で膝下に違和感を覚えたら、早めの対処が必要です。バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプを繰り返すスポーツで多く発生する膝蓋靱帯炎は、膝蓋骨下の靱帯に炎症が起きる障害です。成長期の選手は骨の成長に腱の柔軟性が追いつかず、特に炎症を起こしやすい傾向があります。初期の軽い違和感を放置すると、長期間の競技離脱につながるため、早期発見と適切な対処が重要です。

膝蓋靱帯炎の治療

炎症を鎮めることから治療は始まりますが、それだけでは根本解決になりません。アイシングで熱を取り、練習量を調整しながら、ハイボルテージ療法で炎症物質の除去を促進します。痛みが軽減してきた段階で、大腿四頭筋の柔軟性向上に取り組み、靱帯への負担を軽減。さらに着地動作の改善により、膝への衝撃を分散させる身体の使い方を習得していただきます。テーピング方法やセルフケアの指導も含め、選手自身で管理できる状態を目指します。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

• ハムストリングス肉離れの原因

  • ダッシュ、ジャンプ、急停止による負荷
  • ストレッチ不足
  • 筋力の左右差

• ハムストリングス肉離れの症状

  • 「プチッ」とした感覚
  • 患部のするどい痛み
  • 熱感、晴れ
  • 歩行時の痛み

ハムストリングス肉離れの治療

太もも裏の肉離れは、最初の処置で回復期間が大きく変わります。
ケガをしたらすぐに患部を高く上げ、冷やしながら圧迫して内出血を最小限に抑えます。この初期対応が遅れると、回復に時間がかかってしまうのです。炎症が落ち着いたら、ハイボルテージという電気治療で深部の回復を促しながら、優しくマッサージを開始。強く揉みすぎると再び筋肉を傷めるリスクがあるため、痛くない範囲で慎重に進めます。

ハイボルテージ治療

• 大腿四頭筋損傷の原因

  • ジャンプの着地
  • ボールをける
  • ストレッチ不足

• 大腿四頭筋損傷の症状

  • 太もも前面のするどい痛み
  • 熱感・腫れ
  • 膝が曲がらない
  • 歩行困難

サッカーでボールを蹴る、短距離走でスタートする。こうした瞬発的な動作で、太もも前側の筋肉を痛めることがあります。
太ももの前側には四つの筋肉があり、特に大腿直筋という筋肉を傷めやすいのが特徴です。適切な治療とリハビリを行えば、スポーツへの復帰は問題なく可能です。

大腿四頭筋損傷の治療

ケガの程度を見極めて、段階的に治療を進めることが重要です。まず安静、冷却、圧迫、挙上の基本処置を行います。軽いケガなら早めにストレッチを始められますが、重度の場合は十分な休養が必要です。筋力回復は、動かさずに力を入れる運動から始め、徐々に動きを加えていきます。また当院ではハイボルテージ治療で筋肉の奥まで刺激を送り、回復を早めます。

ハイボルテージ治療

• 坐骨神経痛の原因

  • 腰椎椎間板ヘルニア
  • 狭窄症
  • 筋力不足
  • 姿勢不良
  • 体重増加

• 坐骨神経痛の症状

  • 腰から足先までの痛みしびれがある（片側だけ）

お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで。広い範囲に痛みやしびれが出るのが坐骨神経痛です。座ると痛みが強くなり、歩くと楽になることが多く、この特徴から原因を推測できます。坐骨神経は人体で最も太く長い神経で、腰椎ヘルニア、脊柱管が狭くなる病気、お尻の筋肉による圧迫など、様々な原因で痛みが生じるのです。

坐骨神経痛の治療

原因によって治療法が全く違うため、まず正確な診断が必要となります。ヘルニアなら後ろに反る運動、脊柱管が狭い場合は前に曲げる運動が効果的です。お尻の筋肉が原因なら、深い部分のストレッチで改善が期待できます。手技で筋肉をほぐし、関節の動きを整え、ハイボルテージで神経の興奮を鎮めます。さらに座り方、寝る姿勢、歩き方を工夫することで、日常生活での神経への負担を減らしていきます。

ハイボルテージ治療鍼灸・円皮鍼楽トレ（EMS）骨格・骨盤矯正

• 腓腹筋肉離れの原因

  • ふくらはぎへの急な負荷
  • ストレッチ不足

• 腓腹筋肉離れの症状

  • ふくらはぎに「ぶちっ」とした感覚
  • 急な激痛
  • 腫れ
  • 内出血
  • 歩行困難

中高年のスポーツ愛好者に多く見られる、ふくらはぎの筋肉損傷です。
テニスの切り返しやランニング中の加速時に、ふくらはぎの筋肉が急激な力に耐えきれず部分的に断裂します。瞬間的に強い痛みが走り、その場で動けなくなることも少なくありません。筋肉のけいれんと間違えやすいのですが、実際は筋繊維が損傷している状態です。適切な処置をせずに運動を続けると、損傷が広がり長期間の歩行困難につながります。

腓腹筋肉離れの治療

筋力強化だけでは、再発を防げません。柔軟性の回復があって初めて、安全なトレーニングが可能になるのです。急性期は安静・冷却・圧迫・挙上で炎症を抑え、その後ハイボルテージで深部の修復を促進します。手技で周囲の筋肉をほぐしながら、段階的にストレッチを導入。テーピングで保護しつつ、最終的に筋力強化へと進めていきます。

ハイボルテージ治療

• アキレス腱周囲炎の原因

  • 繰り返しのジャンプ
  • ストレッチ不足
  • 靴が合っていない

• アキレス腱周囲炎の症状

  • 足首の痛み
  • 歩行時の痛み
  • 運動開始時の痛み

朝の第一歩で痛む、階段で違和感が強まる、これらはアキレス腱周辺の炎症サインです。ランナーや立ち仕事の方に多発するこの症状は、腱への繰り返し負荷が原因となります。人体で太く強靭な腱でありながら、過度の使用で炎症を起こしやすいという特性があり、放置すると慢性化から断裂へと進行するリスクも高まります。

アキレス腱周囲炎の治療

炎症を抑えるだけでは、根本解決にならないことを多くの方が経験されています。なぜなら、ふくらはぎの柔軟性不足が炎症の原因だからです。初期は冷却と電気治療で炎症を鎮めますが、その後のアプローチが重要となります。ふくらはぎと足首のストレッチを慎重に開始し、筋肉と腱の柔軟性を段階的に向上。歩行フォームの改善指導、適切なシューズ選びのアドバイスまで含めた総合的なケアにより、再発しにくい状態を作り上げていきます。

ハイボルテージ治療

• 慢性コンパートメント症候群の原因

  • 長時間の走りこみ
  • ストレッチ不足

• 慢性コンパートメント症候群の症状

  • 運動中にふくらはぎが痛い
  • 運動中にふくらはぎがしびれる
  • 数分の休憩で痛みがひく

運動中だけふくらはぎがパンパンに張り、休憩すると楽になる特殊な症状です。これは筋肉を包む筋膜内の圧力上昇により、血流障害と神経圧迫が起きている状態となります。長距離ランナーや登山愛好者に多く、運動時のみ症状が現れるため、単なる疲労と勘違いされやすいのです。筋膜に覆われた空間で起こるこの障害は、適切な対処により運動を続けながら改善が可能となります

腓腹筋肉離れの治療

運動量を調整し、無理のない範囲から始めます。ストレッチで筋膜の緊張を段階的に緩め、マッサージや物理療法で血流を改善。運動後の適切なケア方法を身につけることも重要で、これらを組み合わせることで症状をコントロールしながらスポーツを継続できるようになります。フォームの見直しも併せて行い、筋膜への負担を軽減する動作を習得していただきます。

ハイボルテージ治療骨格・骨盤矯正

「歳だから仕方がない」とあきらめていませんか？

『歳だから仕方ないです』といわれた経験はありませんか?確かに年齢と共に体は劣化していきます。だからと言って、痛みを我慢しなければならないという事はありません。当院では『歳だから仕方がない』で終わらせず、それでも少しでも改善できる策を考えてご提供しています。
特に、筋肉に関しては年齢関係なく元気にすることが出来ますので、諦めていた方も是非ご相談ください。